单孔无痕缩胃旷肠:减肥平台期?这样做就能瘦了!
发表时间:2018-09-24 15:36 本文来源:广州暨华医院 减重专科  浏览量:
减肥平台期就是当体重下降到一定的程度后,然后再进行节食减肥或者增加运动量都很难瘦下去。但是,专业减重基地专家说,在出现减肥平台期的时候,其实是可以继续减下去的,但是很多时候,我们很多人因为不懂的怎么才能有效减肥,因此,在出现减肥平台期后就很难瘦下去了。
 
专业减重基地专家说,遇到减肥平台期后,按照以下的方式,在一定的程度能有效帮助你瘦身,
1、我们很多人,在出现减肥平台期的时候,都会感觉到一些焦虑不安、甚至最后直接放弃。但是,这时候,我们应该冷静下来,采用健康,科学的减肥方式,再加上坚持并且相信自己能瘦下去,这样就能瘦下去了,但是如果这个时候,放弃了的话,我们之前的所有努力就浪费了。而且广州暨华医院专家说,减肥不能只看到数字,有些减肥效果是靠内在的塑造的。
 
2、必须坚持合理营养饮食,我们中有部分人,遇到这种平台期,会觉得是自己的减肥方式应该再加重些,因此,就减少自己平时的食量,甚至是绝食的方式。但是,我们肥胖很多时候是因为我们摄入的食物中营养不足,因此,我们需要的是在补充身体所需的营养后,怎么将额外的脂肪减少并消耗。
 
专业减重基地专家还说,减肥应该是在保证营养摄入充足的时候,适当的节制摄入的饮食,不然会影响我们身体的新陈代谢功能,从而导致减肥失败。
 
3、适当改变你的运动方式,长期坚持一种运动方式进行辅助减肥的话,会因为身体习惯了这个运动方式,运动强度而导致体能消耗下降,这时候,想要防止进入减肥平台期的话,可以改变运动方式以及加强运动强度,使自己的身体走去这个舒适的范围。
 
当然,在很多时候,对于体重严重超重的人来说,本身就是属于一个减肥平台期,即使自己怎么控制饮食,怎么增加运动方式都很难有很好的瘦身效果。而对于这种情况的朋友,广州暨华医院就有很好的解决方法。
 
那就是进行减重微创术,目前,针对减重微创术来说,广州暨华医院新推出的单孔无痕缩胃旷肠。在减肥效果上比胃旁路、胃缩小好。
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